no ale

no okej, pomyliłem się o pół godziny;], tą odżywkę białkową + cukry proste daję od razu po treningu, kończę go o 16:30. No ale nadal mój problem nie jest rozwiązany... przecież nie będę w siebie ładować 3x mięsa dziennie bo chyba mi się wydaje że 2x kurczak ewentualnie zamiast kurczaka ryba + jajka + nabiał i mogę innymi źródłami zastąpić białko. [...]

Hahaha ale się uśmiałem...no ale do rzeczy nie lepiej buta w jaja sprzedać przecież to ulica a nie ring.A z tymi obaleniami to może siły ma ale technika przeważa nad siłą (z mojego doświadczenia).

Tak dla sprostowania to ja nie dostałem łomotu nigdy chociaż wiele razy się biłem ale nigdy nie dostałem łomotu .Może nie jestem super obeznany no ale kilka razy się zdarzyło ale to było jeszcze przed trenowaniem SW :/ Zmieniony przez - xxxxxx6 w dniu 2011-01-20 21:27:58

[...] jestes happy! niestety po******lil ci sie proviron z nolvadex-em ktory jest antyestrogenem, proviron jest syntetycznym androgenem i po cyklu ma zapewnic odpowiednia ilosc androgenow zanim organizm wroci do normy. no ale coz... clomid jest na*****a potrzebny przy 100 metanabolu, a sylimarol czy inny wynalazek powinienes wziasc po cyklu crc

[...] nie jest trudna taka jak inne tj RNC w sumie. Co innego jakbym mówił, że Reem mu balache wyciągnie czy balache na kolano, wiadomo, że na poddanie dużo większe ma szanse Mir, ale bez szans na gilotyne Reem nie jest.. nie no ale z Sakim czy ze Spongiem się tak nie wystrzelał co z Brownim, przecież tam z 30sek ładował wszystko na 100%. Z sokiem czy [...]

nie sa te rezultaty oszalamiajace,no ale cwicze dopiero miesiac i 10 dni,zalezy mi aby moje cycki mialy ladne podciecie od spodu,oczywiscie brzuch tez bede cwiczyl,mialem kiedys kaloryferek no ale to 10 kg gdzies musialo sie odlozyc(mam 179 wrostu i waze teraz 75 kg

[...] src="../../1/images2006/20060205171329.jpg"><br><br>http://img146.imageshack.us/img146/1920/zdjcie94lw.jpg nie sa te rezultaty oszalamiajace,no ale cwicze dopiero miesiac i 10 dni,zalezy mi aby moje cycki mialy ladne podciecie od spodu,oczywiscie brzuch tez bede cwiczyl,mialem kiedys kaloryferek no ale to 10 kg [...]

VLAD fakt no ale wydaje mi sie ze duzo rzeczy nie wiemy na zapobiganie negatywnych skotkow jakie oni stosuja nie wiem jakos jak robei cykl i mam full wypas ulozony z mineralami zdrowymi tluszczami i witaminami + nolve na wszeli wypadek i odblok mimo wszystko nie czuje sie bezpiecznie i pewnie ze nie robie sobie kuku a dawki naprawde male stosuje [...]

[...] stanu jak moj to sprawa dlugoplanowa. Ja pytam czy jest sens mocno przywalic bo po prostu bede mial na to czas i checi (nie obciazony praca)... Piszac "upadek" mialem na mysli upadek miesniowy, nie moj :) Fakt braku bolu w miesniach nie oznaczal ze cwiczylem slabo, przyznaje ze czulem sie coraz bardziej zmeczony i mialem coraz to [...]

[...] wiem, ze dieta, trening, etc (teraz robie mase, jest odpowiednia dieta, trening i suple). nie pisałem o białku, bo to przeciez podstawa :P az taki zielony to nie jestem, ale chce wiedziec co kupic, zeby znowu nie bylo sytuacji ze "okazyjnie" kupilem wysokie bialko sportsone, ktore okazalo sie bulkiem... no więc chodzi mi o konkrety [...]

no włąsnie glukoza spozywcza to sredni pomysł...mało to odzywcze, są kozystiejsze rozwiazania...no ale oczywiscie w ost...

No ale to węgle są, no i bilans będzie się zgadzał to czemu nie? :D

Cześć. Oczywiście, że da się łączyć trening siłowy z biegowym, ale tak jak napisałeś – wiele zależy od szczegółów takich jak: staż treningowy, objętość, intensywność treningowa, możliwości regeneracji, dbałość o dietę i ogólnie higienę życia. U mnie np. ostatnie treningi wyglądały tak: Środa: trening biegowy – siła biegowa (bieg spokojny + [...]

[...] sterydem na 1-wszy cykl - (wynika to z "wiedzy" doświadczonych koksów i wypowiedzi na forach) tak jak już napisałem jestem w trakcie cyku - jestem po 4 strzale - narazie mniej lub bardziej bolą mnie pośladki - poaz tym lekkie podwyższenie temperatury - nieznaczne - ciśnienie w normie - generalnie nie jest to jeszcz duża dawka [...]

Dla mnie większym sportowcem jest Pudzian niż Najman no ale jak widać dla każdego "sport" może znaczyć co innego

[...] imie" - po pierwsze to nie jest moje imie a po drugie pouczylbys sie troche cwiercinteligencie, poniewaz Rumunia nie jest krejem "egzotycznym" ale co ty mozesz wiedziec No i po 3 nie bede sie zadawal z takim idiota jakim jestes niestety ty troche szacunku na przyszlosc, bo na zywo pewnie bys slowem sie nie [...]

hehe game nie odpuszcza:) to się powycinaj a nie gwarantujesz, na razie wyglądasz jakbyś miał opuchliznę i w dodatku ospę, ważysz 30 kilo więcej, a w klacie jesteś większy o 9cm.No, ale ważysz ponad setę i jesteś kozak:D

ej no ale panowie bez przesady z ta genetyka...;] fakt faktem ze ja czysto ekto, a kolega chyba czystym mezo, no ale powaznie - imponujacy ten miesien, chodzi mi po prostu o jego grubosc stad konkretne pytanie czy jest cwiczenie/sa cwiczenia wplywajace na rozrost klatki na grubosc, cos ala wioslowanie dla najszerszego>? //ja diete ulozona mam, [...]

ja juz sie uspokoiłem mam pytanie Michail... w związku z tym że nie zależy mi na jakiejs wyjątkowej masie gdyz nie chciałbym stracić zbytnio na szybkości która jest mi potrzebna czy na tym treningu przy dobrym odżywianiu i odpowiedniej suplementacjimoge do wakacjizrobić jakieś 10 kg? tyle że prawie bez żadnych modyfikacji mojego treningu, no [...]

ciebie rage "przeoczylem" no ale h.. z tym skoro do tej pory znalazly sie niby tylko 3 osoby w tym temacie i wszystkie 3 ****a narzekaja ze boli, slyszalem ze dzordz prawdopodobnie cos lyknie z efp ciekawe co on powie wogule zastanowcie sie z kad zescie sie urwali tylko na tym sfd narzekaja ze efp jest BEEE a nigdzie indziej , albo [...]